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BAHAMONDE NAVA JOSE RAMON

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Libre acceso. El seguimiento del curso no requiere conocimientos específicos previos.

140,76 €

Del 28 de octubre al 15 de noviembre de 2011

Del 11 de julio al 22 de octubre de 2011

Homologable por 3 créditos de formación permanente para el profesorado no universitario del Principado de Asturias en activo.

Centro deportivo Oxys, La Corredoria.

Conocer la gama de actividades físicas más novedosas orientadas a la salud de la persona. Vivenciar un programa básico de Pilates. Analizar los beneficios que las actividades de Fitness aportan a la salud de la persona.

Concepto de Pilates, posiciones básicas, beneficios sobre la salud. Pilates, flexibilidad y fuerza. Body vive: trabajo de acondicionamiento básico. Body Balance: técnicas de gimnasias suaves. Técnicas de relajación. Estiramientos y trabajo con material novedoso.

1) PILATES CON ACCESORIOS. Herman E. Barcelona, Paidotribo 2003. 2) MANUAL BÁSICO: SUELO BÁSICO. Paredes Ortiz P. Barcelona, Paidotribo 2008. 3) TU PILATES, LOS PRIMEROS PASOS. Canga M. Barcelona, Paidotribo 1996.

A los efectos de homologación del curso por créditos de libre configuración se valora la asistencia (control de firmas) y la presentación de un trabajo teórico cuya elaboración, estimada en 15 horas, supone la parte no presencial del curso.
Trabajo: El lugar de presentación del trabajo es: Centro Deportivo Oxys. El plazo de presentación es: antes del último día de clase. La extensión del trabajo es: 5 folios.