| CURSO: |
Pilates: actividades físicas vinculadas a la salud |
| EDICIÓN: |
4 |
| DIRECTOR(ES): |
BAHAMONDE NAVA JOSE RAMON |
| PLAZAS DISPONIBLES: |
40 |
| DESTINATARIOS: |
Este curso está dirigido preferentemente a estudiantes universitarios
y titulados en Educación Física y Ciencias de la Salud.
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| IMPORTE DE LA MATRÍCULA: |
140,76 € |
| FECHAS DE REALIZACIÓN: |
Del 10 al 24 de marzo de 2011 |
| PERÍODO DE MATRÍCULA |
Del 23 de diciembre de 2010 al 5 de marzo de 2011 |
| TIPO CURSO: |
Homologable por 3 créditos de formación permanente para el profesorado no universitario del Principado de Asturias en activo.
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| LUGAR DE IMPARTICIÓN: |
Centro deportivo Oxys, La Corredoria. |
| OBJETIVOS: |
Conocer la gama de actividades físicas más novedosas orientadas a la salud de la persona, vivenciar un programa básico de Pilates de suelo y otras gimnasias relajantes, y analizar los beneficios que las actividades de Fitness aportan a la salud de la persona.
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| CONTENIDO: |
Concepto de Pilates, posiciones básicas, beneficios sobre la salud. Pilates, flexibilidad y fuerza. Body vive: trabajo de acondicionamiento
básico. Body Balance: control postural y flexibilidad. Actividades relajantes en el agua. Importancia de la respiración.
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| BIBLIOGRAFIA: |
PILATES CON ACCESORIOS. Herman, E. Barcelona: Paidotribo. MANUAL BÁSICO: SUELO BÁSICO. Paredes Ortiz, P. Barcelona: Paidotribo. TU PILATES, LOS PRIMEROS PASOS. Pedregal Canga, M. Barcelona: Paidotribo.
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| CRITERIOS EVALUACIÓN: |
A los efectos de homologación del curso por créditos de libre configuración en el expediente académico del alumno se valorará, además de la asistencia (habrá control de firmas), el análisis de un artículo de Pilates.
Trabajo: El lugar de presentación del trabajo es: Centro Deportivo Oxys. El plazo de presentación es: último día del curso. La extensión del trabajo es: máximo 10 folios. |
| ACTIVIDADES |
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Jueves, 10 de marzo
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16:00 18:00 Pilates: concepto y evolución histórica.
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BAHAMONDE NAVA JOSE RAMON.
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Viernes, 11 de marzo
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16:00 18:00 Posiciones y secuencias basicas en Pilates.
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LUZURIAGA GARCIA ANA ISABEL. Centro deportivo OXYS
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Sábado, 12 de marzo
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10:00 12:00 Fisiología básica aplicada al Pilates y las gimnasias relajantes.
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MENDEZ ALONSO DAVID.
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12:00 14:00 Práctica de gimnasias suaves y Pilates.
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LUZURIAGA GARCIA ANA ISABEL
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14:00 16:00 Aquafitness.
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PRIETO SABORIT JOSE ANTONIO. UNIVERSIDAD DE OVIEDO
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16:00 18:00 La relajación en el medio acuático.
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PRIETO SABORIT JOSE ANTONIO
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18:00 20:00 Posibilidades motrices en el medio acuático.
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PRIETO SABORIT JOSE ANTONIO
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Lunes, 14 de marzo
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16:00 17:00 Componentes de la motricidad del ser humano implicados en el Pilates.
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MORI FERNANDEZ ISMAEL JUAN. UNIVERSIDAD DE OVIEDO
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17:00 18:00 Fuerza y flexibilidad como elementos básicos del Pilates.
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MORI FERNANDEZ ISMAEL JUAN
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Martes, 15 de marzo
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16:00 18:00 Posiciones básicas y respiración en el Pilates.
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LUZURIAGA GARCIA ANA ISABEL
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Miércoles, 16 de marzo
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16:00 18:00 Sesión basada en posiciones y secuencias básicas.
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LUZURIAGA GARCIA ANA ISABEL
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Jueves, 17 de marzo
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16:00 18:00 Objetivos básicos y poblaciones a las que va dirigido el Pilates.
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LUZURIAGA GARCIA ANA ISABEL
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Viernes, 18 de marzo
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16:00 17:00 Bases teóricas del Body Vive.
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BAHAMONDE NAVA JOSE RAMON
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17:00 18:00 Aplicación práctica de Body Vive.
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BAHAMONDE NAVA JOSE RAMON
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Lunes, 21 de marzo
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16:00 18:00 Técnicas básicas de relajación.
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MARTINEZ SUAREZ PEDRO CARLOS. UNIVERSIDAD DE OVIEDO
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Miércoles, 23 de marzo
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16:00 18:00 Bodybalance: conceptos básicos.
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BAHAMONDE NAVA JOSE RAMON
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Jueves, 24 de marzo
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16:00 18:00 Fit-ball y otros materiales.
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BAHAMONDE NAVA JOSE RAMON
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Información del programa
Descargar Tríptico