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BAHAMONDE NAVA JOSE RAMON

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Libre acceso. El seguimiento del curso no requiere conocimientos específicos previos.

140,76 €

Del 18 de noviembre al 3 de diciembre de 2010

Del 26 de julio al 15 de noviembre de 2010

Homologable por 3 créditos de formación permanente para el profesorado no universitario del Principado de Asturias en activo.

Centro deportivo Oxys, La Corredoria.

Conocer la gama de actividades físicas más novedosas orientadas a la salud de la persona. Vivenciar un programa básico de Pilates. Analizar
los beneficios que las actividades de Fitness aportan a la salud de la persona.

Concepto de Pilates, posiciones básicas, beneficios sobre la salud. Pilates, flexibilidad y fuerza. Body vive: trabajo de acondicionamiento
básico. Body Balance: técnicas de gimnasias suaves. Técnicas de relajación.

1) PILATES CON ACCESORIOS. Herman E. Barcelona, Paidotribo 2003. 2) MANUAL BÁSICO: SUELO BÁSICO. Paredes Ortiz P. Barcelona, Paidotribo 2008. 3) TU PILATES, LOS PRIMEROS PASOS. Canga M. Barcelona, Paidotribo 1996.

Presentación de un trabajo teórico relacionado con los contenidos establecidos en el curso,y para el que podrán utilizar un artículo que se les entregará al comienzo del curso. El tiempo estimado de dedicación no presencial para la realización del trabajo es 15 horas.
Trabajo: El lugar de presentación del trabajo es: Centro Deportivo Oxys. El plazo de presentación es: antes del último día de clase. La extensión del trabajo es: 5 folios.